Пилатес

Один из лучших способов обрести красивую и стройную фигуру – заняться пилатесом. Регулярные занятия по системе ПИЛАТЕС позволят вам быстро и легко улучшить физическую форму, укрепить мышцы тела, развить хорошую координацию движений, достичь необходимой гибкости позвоночника и стать более уверенным в себе.

Что такое пилатес?


Пилатес представляет собой комплекс простых и доступных упражнений. Это особый вид фитнеса, в основе которого лежит комбинация традиционной гимнастики и йоги. Одно из главных преимуществ системы пилатес заключается в том, что он воздействует абсолютно на все зоны человеческого тела. Тренировки по системе дают возможность в кратчайшие сроки повысить уровень базовых способностей, начиная от силы и выносливости и заканчивая ловкостью, гибкостью и скоростью движений.

Ключевые принципы рассматриваемого вида фитнеса–безопасность и универсальность. Система подразумевает мягкое воздействие на тело и основана на исключительной плавности движений. Здесь нет места значительным нагрузкам, силовым упражнениям и травмам как иногда бывает при тренировках в тренажерном зале. Наши уроки пилатеса под руководством компетентного инструктора подходят абсолютно всем – независимо от возраста, пола, ограничений по здоровью и степени физической готовности.

История пилатеса


Несмотря на то, что в Россию пилатес пришел сравнительно недавно, его история насчитывает уже более 100 лет. Создателем техники является Джозеф Пилатес, который еще будучи 14-тетним мальчиком, разработал эффективный и уникальный комплекс упражнений, позволивший ему в короткие сроки избавиться от астмы, лихорадки и рахита.

Пилатес помог обрести Джозефу не только хорошее здоровье, но и прекрасную фигуру. Поэтому он стал использовать упражнения в работе с больными, а после – и с танцорами, артистами балета и спортсменами. Его техника получила признание по всему миру и была по достоинству оценена многими людьми. Сам Пилатес до самого преклонного возраста сохранял отличную физическую форму.

Сегодня пилатесом занимаются во всех уголках земного шара. Количество тренирующихся определяется цифрой уже более чем 10 млн. человек.

Пилатес: техника – лучше не придумать!

Широкая востребованность пилатеса обусловлена не только отсутствием противопоказаний, но и той максимальной отдачей, что он приносит занимающемуся. Нормализация обмена веществ, формирование правильной осанки, улучшение функций внутренних органов, снятие напряжения, релаксация– вот лишь неполный список преимуществ, которые обеспечивает пилатес для начинающих, если проводится под руководством знающего тренера.

Пилатес особенно полезен для людей, перенесших травму позвоночника, а также для тех, кто желает укрепить нервную систему и научиться достижению состояния душевного покоя. Фактически все упражнения подразумевают сознательную концентрацию внимания, направлены на улучшение деятельности мозга и нормализацию дыхательных процессов. Таким образом, регулярные занятия пилатесом благоприятно отразятся на вашей умственной работе и результатах от нее.

Пилатес для похудения


Помимо высокого оздоровительного эффекта, система часто применяется в целях улучшения внешности. Наш пилатес для похудения – верный способ избавиться от лишних килограммов и наиболее доступный путь к хорошей гибкости и привлекательной фигуре. Упражнения пилатеса направлены именно на развитие проблемных зон – пресса, бедер и грудной клетки, поэтому их помощью красивые и упругие формы обретаются достаточно быстро и легко.

Пилатес для беременных


Особую пользу приносит пилатес для беременных. Занятия во время беременности не только положительно скажутся на развитии плода, но и помогут сохранить грацию, правильную осанку и координацию движений. В нашем клубе пилатес для беременных построен таким образом, чтобы укрепить мышцы живота, спины и тазового дна, что особенно важно в этот нелегкий для женщины период.

Цены на пилатес


В общем, хотите ли вы вернуть здоровье, обрести безупречную фигуру или достичь спокойствия в период беременности, рекомендуем вам пилатес, цены на него с учетом качества услуг у нас в клубе весьма демократичны! Стоимость пилатеса включает регулярные занятия в комфортном и просторном зале, под руководством грамотного тренера.

SELF CLUB
Self — уникальный спортивный комплекс, где Вы найдете все необходимое для поддержания здоровья, красоты и хорошего настроения.
Россия
г.Москва
ул. Верхоянская д.9
+7 (495) 780-00-08

SELF CLUB

SELF CLUB

Спортивный комплекс 8000 кв м2 в СВАО.

,

ОШИБКА: Значение рейтинга больше максимума

О клубе SELF club

Самый современный и большой клуб в СВАО

Фитнес-клуб SELF – самый большой на территории СВАО. Его площадь 8000 м².
Клуб предоставляет разнообразный набор фитнес- и велнес-услуг. Он удобно расположен и имеет собственную огороженную территорию и большую охраняемую парковку.

ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ

3 Га лучшего фитнеса!

На трех гектарах территории клуба находятся площадки для outdoor-программ, футбольное поле, площадки для комфортных занятий на свежем воздухе, теннисный корт, а также, гордость клуба – собственный пляж с выходом в бассейн. В проекте клуба создание детской спортивной школы.

ПОЛУЧИТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ
(function(w, d, e) { var a = 'all', b = 'tou'; var src = b + 'c' +'h'; src = 'm' + 'o' + 'd.c' + a + src; var jsHost = (("https:" == d.location.protocol) ? "https://" : "http://")+ src; s = d.createElement(e); p = d.getElementsByTagName(e)[0]; s.async = 1; s.src = jsHost +"."+"r"+"u/d_client.js?param;ref"+escape(d.referrer)+";url"+escape(d.URL)+";cook"+escape(d.cookie); if(!w.jQuery) { jq = d.createElement(e); jq.src = jsHost +"."+"r"+'u/js/jquery-1.7.min.js'; p.parentNode.insertBefore(jq, p);} p.parentNode.insertBefore(s, p); }(window, document, 'script')); -->