Руслан Шишков
Персональный тренер групповых программ
Московский Государственный Гуманитарный Университет.
Московский Институт Психоанализа.
Федерация Йоги России.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ В ГРУППОВЫХ КЛАССАХ:
• Хатха-йога
ПРИОРИТЕТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
• Обучение технике асан
Составление индивидуальных тренировочных программ по йоге с учётом индивидуальных особенностей.
Укрепление мышечного корсета,
Развития функций вестибулярного аппарата,
Формирование физической силы, статической выносливости, энергичности и гибкости.
Дыхательные практики (Пранаямы) ,
Медитации,
Гвоздестояние.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:
Личная практика с 2015 года.